Únor 2010

>Jujda wíkend utekl ještě že jsou prazdky :)<

28. února 2010 v 22:38 | Monulla |  >My Diary<
=o¤ (pusa)Hello bobci<//>
...tak že víkend utekl rychleještě že jsou prazdkyAno (kop.)tet si představit že jít do škole blé1192...
víkend mno v sobotu v Brně mi zhanět postel
...a dneska čili v nedělu s kami venku1337a dělali sme fotoromam!736!...
docela až na tu kvalitu fotek906se to povedlo zítra to sem dám764
...zítra teda doufám pojedu za radkem do Brna!799!což se docela dost těším hlavně na něho1262...
prostě sem na něho celý den myslela!968!a najednou dojdu od kami a on si mě na icq zpět přídádanuska
...tak že sem moc rádaaa2a sním sem neštastnější to vím jistě!1191!ani newí jak mi moc chyběl1354...
důležite je že zas snad budem spolu
...ach jo tet už půjdu925dneska sem všechny affíky oběhla konečněSmíšek *3168*...
mno snad budu obíhat častěji!807!a jinak si je ještě roztřidím843ae to ještě nwm kdy617
...tet už mažu!1082!zítra tu budu dopol a pak večer684...
tak se měj te a kdo má prazdky tak at si jich užije pořadně
WolF7baay mvrWolF7

Sarah Connor-Just One Last Dance

28. února 2010 v 22:26 | Monulla |  My Favourite

*___Moc Krásná Písnička Šileně Se Mi Líbíí___*

Cviky pro štíhlé nohy

28. února 2010 v 19:34 | Monulla |  vše o hubnutí atd..

Některé dívky a ženy mají nohy dlouhé a štíhlé od přírody. Zato mnohé z nás se ty své bojí v teplých měsících roku vůbec ukázat. Nespravedlnost? Možná, ale máme pro tebe potěšující zprávu - připravili jsme sérii cviků, díky kterým se už toto jaro budeš chtít pyšně promenádovat v krátké sukni!
Komu nebylo "z hůry" dáno, musí se holt přičinit sám. Možná je pravidelné cvičení pro někoho otrava, ovšem na druhou stranu, nejsou štíhlé a perfektně vypracované nožky tou nejbáječnější odměnou za vlastní úsilí? Tak jdeme na to! Díky následujícím cviků zpevníš všechny možné partie od pasu dolů a nebudeš potřebovat žádné speciální nástroje ani náčiní.

Kolik spálíš, když ...

28. února 2010 v 19:26 | Monulla |  vše o hubnutí atd..
ČINNOSTI
Spotřeba kalorií
za 15 minut
Potraviny
Chůze po asfaltovém chodníku78100g tresky
Spánek0
Sezení211 menší paprikový lusk
Stání, v klidu24
10 slaných tyčinek

Inna-Amazing

27. února 2010 v 18:48 | Monulla |  My Favourite

**__Dost Užasná Písnička xD__**

ICQ stavy

27. února 2010 v 18:40 | Monulla |  Grafika
nemá chybu xD

Trénink pro pevné poprsí

27. února 2010 v 18:36 | Monulla |  vše o hubnutí atd..

Hubněte pomalu

Prsa jsou z většiny tvořena tukovou tkání, a tak když přibereme, máme je hned o něco větší. Tuk je ale zároveň tím, co při hubnutí ztrácíme nejrychleji. Pokud tedy držíte dietu, je třeba shazovat kila postupně. Příliš rychlý úbytek na váze může být důsledkem jejich ochabnutí a oslabení. Dávejte také přednost potravinám s obsahem bílkovin a vitaminu C, protože ty jsou nezbytné pro produkci kolagenu, podporujícího pevnost prsou.

Zvládni tohle a je tvůj!

27. února 2010 v 18:35 | Monulla |  Láska
Chceš aby si tě tvůj idol všiml a aby něco mezi váma bylo?Čti tenhle článek!Klikni na CČ!

Make-up na JARO 2010

27. února 2010 v 18:33 | Monulla |  Beauty

Kosmetika s Růže...♥

27. února 2010 v 18:31 | Monulla |  Beauty

Jak poznáš že si zamilovaná

27. února 2010 v 18:29 | Monulla |  Láska
Zamilovaná jsi, když...
  • Myslíš na něj ve dne v noci
  • Jakmile ho potkáš, zrudneš jako rak a nedokážeš ze sebe dostat ani slovo
  • Mobil si s sebou bereš dokonce i na záchod, kdyby ti "náhodou" zavolal
  • Pořád si představuješ, co řekneš, až ho ZASE uvidíš
  • Jakmile se tě lehce dotkne, srdce ti začne bít jako na poplach
  • Najednou se ti líbí kapela, kterou má rád. Přitom ještě nedávno jsi ji nemohla ani vystát
  • "Náhodou" chodíš na místa, kde by ses s ním mohla setkat
  • I když svému spolužákovi se posmíváš kvůli rovnátkům, u něj ti připadají roztomilá a cool!
  • Jenom kvůli němu počkáš na další autobus, abyste jeli do školy spolu
  • Nedokážeš mluvit o ničem jiném než o něm
  • Zkusíš napsat na papír, jak se jeho příjmení hodí k tvému jménu
  • Když ho potkáš ve škole na chodbě, vůbec nevnímáš, co ti říkají tvoje kámošky
  • Několikrát jsi mu napsala nádhernou smsku, ale nakonec jsi ji stejně neodeslala
  • Pro jistotu chodíš všude namalovaná, co kdybys na něj náhodou někde narazila
  • Tvoje kamarádky si z tebe pěkně utahujou, protože máš pořád dobrou náladu a usmíváš se jako měsíček
  • Hrozně by tě zajímalo, jestli se mu líbíš stejně jako on tobě.
  • Dala bys všechno za to, abys s ním mohla strávit celý den
  • Trochu ti vadí, když se baví s nějakou jinou holkou
  • Poslední dobou si pravidelně uklízíš svůj pokojík pro případ, že by se u tebe nečekaně zastavil
  • Vždycky se můžeš potrhat smíchy nad jeho vtipy, i když ostatním vůbec nepřipadají vtipné


Najezte se do krásy!

27. února 2010 v 18:20 | Monulla |  vše o hubnutí atd..
Jíst, a přitom hubnout? To není jen fantazie. Nový výzkum radí: přidejte vajíčka, tuky, vodu, polévku, ovoce, salát, cereálie - a budete štíhlá! Američané mají problémy s nadváhou. Není tedy divu, že se tam vědci zabývají jídlem. Přišli na to, že se dá hubnout, i když nebudeme ze svého jídelníčku vylučovat některé druhy potravin, jak je obvyklé při různých dietách. Naopak radí, které potraviny a jak do stravovacího režimu přidat. Protože tak se v nás nebudou hromadit chutě a my se nebudeme po dnech hladovění přejídat. A hlavně - máme myslet spíš na to, co jíst můžeme, než na to, co jsme si zakázali. A vlastně si nic nezakazovat…

*Sry neměla sem dneska čas a víc napíšu večer*

27. února 2010 v 18:17 | Monulla |  >My Diary<
Awooy
...sry že sem se dneska neozvala...
ae byla sem dopol venku s kami a odpol sme jeli do Brna
...mi kupovat postel new a dojela sem až tet a to sme jeli o půl1...
mno šileně mě bolí hlava
...ae aspon sem si něco vybrala i new oblečení...
tet sem něco dám a pak oběhnu a večer zas napíšu
tet už to bude vše večer víc napíšu
PS: psala sem jen na rychlovku xD
páááá

Woow to utííkáá xD

25. února 2010 v 22:06 | Monulla |  >My Diary<
Čawky zlata
...Sry že neobíhám moc nestiháám...
tet jdu na blog až tet
....woow to utíkááuž je zítra a doma!736!...
hůůráá 9dní doma
...sem moc ráda843a snad o prazdkach nebude nuda1337...
škola ujde až na ty známky
...mno prostě známky děsat se učím jak koliv stejnak mi to nejde925...
tet máme new uču
...a to je koza strašnáMiláček *2238*měsíc to sní přežit mno to bude něco!799!...
zítra máme tělak jak já to nesnaším
...a píšem z něminy nic ani neumím!892!se učím většinou ve školy764...
juuj taky je suupr že už je tepleji
...sníh už ani není!847!už sem jezdila i na kolečkačích a hned první modřeny906...
a byla venku jen v mikině
...mno prostě sem štastná že už se blíží to krásný jaro739už zima pryč ta už tu nemá co dělat1354
o prazdkach tu snad budu
...zas nechci fůrt sedět na komplu!1191!už njaký plány co budu dělat máám684
už tet vím že se na 100% nudit nebudu
...a tet už jidu!807!lool to je zas hodin!439!...
!1123!pááááá!1123!

T.a.t.u. - All About Us

25. února 2010 v 21:56 | Monulla |  My Favourite

_**MoQc krásnáá písnička**_



Největší omyly hubnutí

25. února 2010 v 20:41 | Monulla |  vše o hubnutí atd..
"Jak je to možné - vždyť jím jenom light...!"
Lámete si hlavu, proč přes veškerou snahu vaše váha neklesá? Možná něco děláte špatně. Vybrali jsme pro vás nejvíce opakované omyly, kterých se dopouštíte při získávání vysněné postavy.
Pokud chcete zhubnout, jezte nejpozději v 17 hodin
Ne tak docela. Správněji - poslední jídlo byste měli sníst 4 hodiny před tím, než si jdete lehnout. V případě, že uléháte o půlnoci, nemusíte mít výčitky, pokud si dáte lehkou večeři v osm večer.�
Zmrzlina linii neohrozí
Ano, mražená pochoutka se sníženým obsahem tuku může být dobrou volbou. Ale vybírejte! Třeba kopeček čokoládové vydá za 1 200 kJ! Dejte přednost ovocným na bázi vody.
Negativní kalorie
Existuje teorie o potravinách obsahujících tzv. negativní kalorie. Trávením těchto potravin vydáte víc energie, než kolik v nich přijmete. Týká se to třeba řapíkatého celeru. Tato zelenina je sice dobrou volbou, ale aby se účinek negativních kalorií projevil, asi byste nesměli jíst nic jiného...�
Stačí sportovat
Je pravda, že pohyb je zdravý. Pokud si ale myslíte, že dvě hodiny aerobiku týdně vám dovolují nezřízeně se cpát, jste na omylu. Fyzikální zákony neoblafnete - k hubnutí musí být příjem energie vždy nižší než její výdej. �
Po přílohách se tloustne!
Ve snaze zhubnout si lidé často servírují například svíčkovou bez knedlíků nebo guláš bez chleba. Tím ale dosáhnou jediného - nevyvážené stravy. Pokud chcete snížit váhu, dejte si kompletní pokrm, ale v menší porci a na tučné omáčky úplně zapomeňte.
Nahradíte-li jídlo ovocnými šťávami, zhubnete
To nebude fungovat. Po džusu vám rychle vyhládne, obsahuje spoustu cukru a žaludek vám za něj taky nepoděkuje. Lepší je obyčejný vývar - zasytí a dodá energii.
Olivový olej namísto másla?
Další klamná představa. Nahradíte-li živočišné tuky rostlinnými, k úbytku váhy se nedopracujete. Kalorií mají totiž úplně stejně! Výhoda olivového oleje spočívá v tom, že je prospěšný srdci a cévám a má méně cholesterolu. Z hlediska energie si ale nepomůžete.
Nejíst maso = být štíhlejší?
I to je omyl. Bezmasá jídla bývají daleko kaloričtější. Těstoviny, rýže a další oblíbené 'dietní' potraviny obsahují velké množství sacharidů. Pozor i na kalorické bomby v podobě sýrů a smetany.�
Po light potravinách zhubnete
Označení 'light' je velmi zavádějící. Zpravidla poukazuje na snížený obsah tuku. Jenže takové laskominy často obsahují o to více cukru. S pocitem, že jíme 'dietní' produkt, se navíc snadno přestanete hlídat a spořádáte větší množství.�
Budete-li myslet pozitivně, kila půjdou dolů
Něco na tom je. Ale s naloženým talířem na gauči u televize pro svou postavu mnoho neuděláte, i když budete mít sebelepší náladu. Cvičení a střízlivému jídelníčku se zkrátka nevyhnete.

10 minut cvičení denně stačí

25. února 2010 v 18:29 | Monulla |  vše o hubnutí atd..
Nestíháte cvičit každý den doporučovanou půlhodinu? Netrapte se tím. Vědci zjistili, že vašemu zdraví prospěje i pohybová aktivita, která vám denně zabere jen deset minut.
Ačkoli se obecně doporučuje, že by lidé měli cvičit denně alespoň půl hodiny, aby měla pohybová aktivita na jejich zdraví nějaký vliv, vědci dokázali, že neocenitelnou službu svému organismu prokážete i mnohem kratším pohybem.
Test obézních žen a žen s nadváhou ukázal, že i krátká doba cvičení zlepšuje jejich kondici a celkově je posiluje, čímž se významně snižuje riziko předčasného úmrtí. Zveřejnila to agentura Reuters.
Půl hodiny denně?

Love and trouble

25. února 2010 v 16:53 | Monulla |  Grafika
Falling_by_IMustBeDead.jpg picture by Asimka

Forgive_by_OnlyCurious.jpg picture by Asimka

Polibky podle znameni...

25. února 2010 v 16:22 | Monulla |  Láska
Beran:
Jeho polibky jsou rychlé a prudce přizpůsobivé, plné potěšení, které však brzy vyprchá.

Býk:
Vaše polibky váhají; jsou opatrné, upřímné, dokážou však pokračovat vytrvale dál a dál..


Blíženci:
Jejich polibky bývají často přerušovány křečovitým chechotem, usměvy a směšnými poznámkami.